„Yoga will nicht, dass man sich vom Leben abwendet. Es verlangt eine Spiritualisierung des Lebens.
Yoga ist in erster Linie ein Lebensstil, nicht etwas vom Leben Getrenntes. Yoga ist nicht das Aufgeben von Handlung, sondern ihre erfolgreiche Durchführung im richtigen Geist. Yoga ist nicht Weglaufen von Haus, Beruf und Familie, sondern ein Vorgang der Entwicklung einer Einstellung Heim, Familie, Beruf und Gesellschaft gegenüber mit neuem Verständnis.“
Swami Shivananda
Wir können Yoga mit „Einheit“ oder auch „Harmonie“ übersetzen und meinen dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit Körperübungen und Atemtechniken können wir Körperfunktionen beeinflussen, die wiederum durch Entspannungstechniken ergänzt zu tiefer Ruhe und Zufriedenheit führen. Das körperliche und geistige Wohlbefinden wird gesteigert und die Seele kann gesunden.
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es durchzieht alle Bereiche des Lebens und beeinflusst diese maßgeblich.
Yoga- Übungen können zu dreierlei verhelfen :
- Harmonisierung des Lebens
- Entdeckung verborgener Fähigkeiten
- Vereinigung mit dem wahren Selbst und dem Kosmischen Bewusstsein
Schon nach wenigen Übungsstunden stellen sich positive Wirkungen ein wie
- Gefühl der vollkommenen Entspannung
- Verschwinden von Befindlichkeitsstörungen und auch ernstzunehmenden Erkrankungen
- Mehr Energie, höhere Vitalität
- Geistige Klarheit
- Gesteigerte Wahrnehmung des Körpergefühls
- Neues Selbstvertrauen
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
„Yoga ist für jeden geeignet. Yoga ist allumfassend. Yoga ist nichts Sektenhaftes. … Yoga ist keine Religion, sondern eine Hilfe zum Praktizieren der grundlegenden spirituellen Wahrheiten in allen Religionen.“
Swami Shivananda
