Schwangeren Yoga
Im Leben einer Frau bringt eine Schwangerschaft einige gravierende Veränderungen mit sich. Der Körper rundet sich wenn das ungeborene Kind wächst, der Hormonhaushalt unterliegt Schwankungen und es kann durchaus zu kleineren Befindlichkeitsstörungen kommen.
In dieser Zeit sollte die werdende Mutter viel Zeit der Ruhe finden, um sowohl für sich als auch für das ungeborene Kind gute Voraussetzungen zu schaffen für eine harmonische Schwangerschaft. Atem – und Entspannungstechniken helfen ihr, sich auf die Geburt vorzubereiten. Gezielte Bewegung in Verbindung mit diesen Techniken straffen die Muskulatur und stärken die Knochen.
Speziell auf die Belange Schwangerer abgestimmte Yogapraktiken können helfen, sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen und der Geburt gelassen und gut vorbereitet entgegenzusehen.
Das Schwangeren Yoga kann bis zum Zeitpunkt der Geburt praktiziert werden.
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